Hər kəs sağlam və uzun ömür arzusu ilə yaşayır. Bunun üçün həyat tərzimizə, qidalanmamıza və fiziki fəaliyyətlərimizə diqqət yetirmək mühüm rol oynayır. Fiziki fəaliyyətlər sağlam bir həyat tərzi qurmaq üçün çox əhəmiyyətli bir faktordur. Fiziki fəaliyyət hər yaşda, hər cinsdə və fiziki çəkidə olan insanlar üçün vacibdir. Bu, bədənin sağlamlığını.. Davamını oxu

Çayın tarixi, bir neçə min illik bir səfərdir. Çay, ilk dəfə olaraq Çin'də kiçik tərəfindən yetişdirilmişdir. Çay tarixində, bu bitki bir dərman kimi, bir dini ritualların bir hissəsi kimi, hətta status simvolu kimi görünmüşdür. Çayın mənşəyinin ən qədim tədqiqatları, ən azı 2737-ci ildə Çinin İmparatoru Shen Nung dönəminə qayıdır. Çinli tar.. Davamını oxu

Sözün əsl mənasında, oxumaq bir insanın gözəl əlaqələr və broadvik düşüncələr yaratmağa kömək edən bir gözəllikdır. Oxumaq mənim şəxsi tərəfimə görə, insana gözəl bir həyat yaşamaq üçün lazım olan hər bir mahiyyəti öyrədən möhtəşəm bir məşqdir. Çoxlarımız bunu bir zəhmət kimi bilərkən, mən bunu bir keyfiyyət kimi görürəm. İnsanlar oxumaqdan keyfiyy.. Davamını oxu

Fikir həssaslığı, son illərdə psixologiya və sağlamlıq mərkəzlərində populyarlaşmış bir kavramdır. Yüklənmiş bir qədər də eksotik səsləyən bu terminin əslində çox sadə və hər kəsin öz həyatında tətbiq etməsi mümkün olan bir mənası var. Fikir həssaslığı, hər anı tam və həqiqi dərəcədə yaşamaq, nəfəs almaq, yemək yemək, yürümək, hətta sükut etmək anl.. Davamını oxu

Hər birimiz sağlamlığımıza önəm veririk, ancaq çox vaxt fiziki sağlamlığımızdan danışdıqda unuturuq ki, ruh sağlımız da həm də önəmlidir. Ruh sağlamlığı həm bizim həyat keyfiyyətimizi, həm də ümumi sağlamlığımızı təsir edir. İnsanın mənəvi durumu tam anlamı ilə fiziki sağlamlığı ilə bağlıdır. Yaxşı ruh sağlamığına malik insanlar daha yüksək keyfi.. Davamını oxu

Kitab oxumaq bir insana çoxlu dəyərlər və biliklər aşılaya bilər. Son illərdə texnoloji inkişaf nəticəsində kitab oxumağın əvəzedilməz yerini smartfonlar, kompiterlər və televizorlar tutmuşdur. Lakin həqiqətən də elektron cihazlar kitabların yerinə keçə bilərmi? Kitab oxumaq niyə hələ də çox vacibdir? Birincisi, kitab oxumaq hər yaşda insanın düşü.. Davamını oxu

Fərqlilik fərqindəliyi, həyatımızı tam və zəngin bir təcrübə ilə yaşamağa kömək edən bir mədəni və psixoloji təcrübədir. Bu, bizim həyatımızı daha dərin və mənası olan bir şəkildə yaşamağa kömək edən şüurlu bir fəaliyyətdir. Bizim düşüncələrimiz, hisslərimiz və əməllərimizdən tamamilə xəbərdar olmağa, onları əhatə etməyə və onlarla birgə yaşamağa k.. Davamını oxu